co mi tam

RafaL-eXchciałbym jakbys wiedział co mi mówiła na ten temat same i i ale wysłała mi paczke tam gdzie teraz mieszkam wiec jestem zadowolony z prezentu na DD

ja pamietam jak w 1 klasie podszedl do mnie tkai grubas i chcial kocic i pokazal mi zapalke i nie wiedzialem o co mu chodzi a ten sie pyta "wiesz co to jest?" a ja "nie" przelmal na pol i sie dalej pyta a nie nie bardzo czaje co on tam ma wkoncu tak z 3 razy zlamal i pyta sie "wiesz co to jest?" "twoj*****"? [...]

[...] pleców dzien po bicu, no cóż jak juz pisalem w ograch dam radę, poza tym inaczej trudno mi to ulozyc a nie chce znowu robic polaczenia klata + tric , plecy+bic ; czy barki+tric, plecy+ bic (bo mialem takie ostatnio) co do treningu bica, zobacze jak to jutro pojdzie i ewentualnie bede zmienial sogi dawalem a co ja tam mam za staz, ciagle sie ucze

[...] to tylko przepisanie rozmiarów i umiejscowienia gruczołów. Bez USG musiałby się trochę naprodukować z samodzielnym opisywaniem tego :-) Tak sobie myślę , że może nawet coś tam sobie doliczać dodatkowo, jak ktoś przychodzi bez USG. W końcu dwa razy upewniał się czy już mam USG jak dopinałem termin operacji tydzień przed zabiegiem, więc musi to [...]

[...] 10x18kg / 15x16kg 12x17,5kg / 8x20kg / 15x16kg +20min cardio na czczo dzisiaj trening na wyjeździe, zgraliśmy się z Wojtkiem na Olimpii Fitness, z tego co mi wiadomo trenuje tam Wojtek Piela, siłownia mała, ale bardzo klimatyczna, sprzęt na pewno nie najnowszy, ale wszystko naprawdę bardzo solidne i zadbane :-) na poziomej lekko dorzucone, [...]

Night, te superserie to mialam na mysli pod wzgledem oszczednosci czasu. Po prostu zeby nie tracic czasu miedzy seriami np. podciagania. Ale z drugiej strony nie wiem co bym tam mogla wcisnac, zeby a) nie trzeba bylo trzymac sztangi/sztangielek, bo slabnie chwyt b) nie bylo supermeczace- np. HT, pasuje do a) ale przy uczciwych ciezarach to taka [...]

[...] + głód jest naprawdę dużo dużo mniej dokuczliwy niż się spodziewałem, w odniesieniu do tego głodu z diety zbilansowanej z okresu redukcji to nawet nie ma co porównywać tam jak zaczęło ssać to było słabo, tutaj jest albo głód w trakcie postu (który można bez problemu wytrzymać), oraz stan sporego nażarcia w okresie uczty + posiłki są [...]

[...] (roznie) Czesto na koniec danego cwiczenia koncze to superseria dla wiekszego pieczenia miesnia. Wtedy daje ok 2x mniejszy ciezar niz w ostatniej serii i robie z 15-20x czy tam ile dam rade Ostatni moj trening byl w ten poniedzialek, a bylo to tak: Trening A15: 1. Martwy Ciąg z ławki, progresja. **35-70 kg, dokladane co 5kg do serii, skonczylem [...]

[...] całkowicie. Kaptur na głowę i prułem z tym otwartym oknem. Na miejscu zjadlem posiłek, dałem taką płachtę na ta dziurę, przytrzasnąłem drzwiami i poszedłem:-D - co by mi tam mieli w sumie ukraść. Na spotkaniu sporo pogadaliśmy, Marian był ważniejszym gościem z racji wyjścia już za tydzień wiec wiadome, że miał wiecej pytań i niewiadomych - a [...]

[...] nie na miejscu, bo wiadomo ze obawa jest ze może się pogorszyc. Pewno jkaby nie bło tego problemu to by machał bez pasa. Ale sam Buli wie jak mu lepiej%-);-) Zresztą ja się tam nie znam;-P Ja tez np pasa nigdy w sumie nie używałem, tak samo rekawiczek, na poczatku owszem robiły sie bolesne odciski ale z czasem skóra sie przyzwyczaiła, teraz [...]

hehe wyll widze jakies problemy ogolnoustrojowe? mi tam apap nigdy nie pomaga u mnie na obiad jeszcze nie wiem co, bo w sklepie nie bylam w wszystko przez weekend zjadlam Pzdr

[...] które będzie nawet podróbą piwnicznej siłowni samym gryfem olimpijskim można dużo zdziałać i będą efekty ( oczywiście z ławką ). Ja chce na wytrzymałość siłowa więc mi tam obcążenie wysokie nie potrzebne. A na siłke mam z 1km. W to i z powrotem zejdzie się ok. 30 min tak średnio + czekanie w kpolejce na ławke i na stojak do przysiadów to [...]

[...] i trzymac sie ryzow.:-? lunika nie ma problemów ze spamem :-) ja znalazłam artykuł, prześlę Ci na prv, żeby regulaminu nie łamać, nie wiem czy to wiarygodne źródło, ale tam jest o rotacji "trzy do jednego"... A wspomnienie o cieście to poza cukrem podejrzewam, że pewnie ma to związek z insuliną. ----------- Poza tematem - moje nogi umarły [...]

Ja już jestem inżynierem i zakończyłem edukację ... Wniosek jaki wysuwam: szkolnictwo nie jest przygotowane do rynku pracy. Po co mi studia, które nic nie dają... W Gliwicach, gdzie mieszkam otwarli siłownię czynną 24 h. Zamierzam tam chodzić i ćwiczyć. Siłownia w sam raz dla młodych tatusiów, którzy na nic nie mają czasu

vinceanity Mi tam nie trudno uwierzyc, dla mnie wazniejsze bys mi napisal na privie czy tutaj, jak to osiagnales, co brales i jaka dieta? prosze :)

kaszmirka, chuda, red dzięki :-) Cieszę się, że znów coś tam drga w dół, a miska wysoka :-D chuda jak tato wytrwa to za chwilę mu pogratulujesz. Faceci to szczęściarze, wystarczy że lekko dopilnują miski, zamiast do sklepu samochodem pójdą pieszo i od razu widać efekt. Mąż koleżanki wcale nie dietując tylko jedząc mniej więcej to co mu dawała, [...]

[...] chcialem cos prawdzic nie chce mi sie odpisywac na twoje odpowiedzi po koleji bo to niczemu by nie sluzylo, temat tej diety i tak umarl nie bede jee stosowal ani podanego tam treningu aktualnie wchodze na cos zupelnie innego co chcialem od dawna wyprobowac jednak poniewaz wymaga to odemnie sporego samozaparcia nie bede pisal co to zeby nie [...]

Nie będe spać cały tydzień czy ile tam potrzeba na odwrót Madziu Regeneracja to bardzo ważny element w okresie treningu --------------------------------------------------------- autor : Adam Mazurkiewicz Odpoczynek jest równie przyjemną częścią biegania jak sam bieg. Jednakże przy odpowiednim zacięciu potrafimy doprowadzić się do takiego [...]

[...] serie robilam asekuracyjnie a ostatnia odpuscilam ,bo przeciez jescze mialam obwod przed soba:-{bolu jako takiego nie czulam....i nie czuje tylko jakos tak dziwnie mnie tam uciska@@-) No i zapomnialam dodac ze ostatnio serie robilam z paskami ktore mi tylko przeszkadzaly....jakos chvjowo mi sie w nich wchwyta...a i tak ma wrazenie ze mi [...]

"To teraz ci powiem na spokojnie, po pierwsze mieszkam teraz w Australii," pająki wielkości mojej dłoni :D mi tam nie przeszkadza ale żona mówi, że mam nasrane i nie jedziemy :D Raczej chyba tylko w polnocnym QLD i NT I wbrew pozorom te duze pajaczki sa ok, ja tam zreszta zawsze je lubilem Przyeyebane sa te male, funel web spider i [...]